✏ МУДРА "СПАСАЮЩАЯ ЖИЗНЬ" ✨
❗Советуем освоить эту мудру каждому, она действительно способна помочь спасти жизнь в экстренных ситуациях. Эта мудра является первой помощью при сердечных приступах. Ее следует выполнять, как только вы ощутили боль в сердце.
⚡Обезболивающий эффект наступает немедленно, как и при действии нитроглицерина!
Кроме снятия болей, мудра:
✔регулирует сердцебиение, уменьшая тахикардию (учащенное сердцебиение) и восстанавливая сердечный ритм при его срывах,
✔устраняет неприятные ощущения в области сердца, которые могут возникать при тревоге, депрессии.
✔ее полезно выполнять в качестве ПРОФИЛАКТИКИ при наличии каких-либо проблем с сердцем. И даже просто при переутомлении и апатии данная мудра окажется полезной!
__________________
ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ:
На обеих руках кончик указательного пальца расположите у основания большого пальца, на возвышении основания, и большими пальцами придерживайте указательные. При этом соедините кончики большого, среднего и безымянного пальцев на обеих руках. Мизинцы отведите в стороны.
Мудру нужно применять сразу же при возникновении неприятных ощущений в области сердца. Время выполнения – произвольное, до тех пор, пока не наступит облегчение.
В профилактических же целях (при наличии каких-либо сердечных заболеваний) апана-вайю-мудру нужно выполнять 3 раза в день не более 15 минут.
__________________
✏Очень часто проблемы с сердцем вытекают из ситуаций, в которых человек недостаточно любит себя. Эти проблемы служат индикатором того, что стоит изменить свое мышление и отношение к себе, к другим людям, да и к жизни в целом. Иногда сердечные болезни возникают в состоянии, когда человек слишком близко все принимает к сердцу либо недостаточно любит себя, а всеми силами пытается заслужить любовь окружающих.
Старайтесь сочетать практику апана-вайю-мудры с аффирмациями, направленными на собственное одобрение, на любовь к себе, на красоту окружающего мира. Вам помогут справиться с проблемами витамины, содержащиеся в пшеничных зародышах, эфирные масла мелиссы, чай с мелиссой. Кроме того, укрепляющий эффект на сердечную мышцу оказывает боярышник.
Информация дана в ознакомительных целях.
__________________
📖Рекомендуем также ознакомиться с материалом о мудре, эффективной при головной боли: https://vk.com/wall-42216176_50159
По материалам книги Т. Громаковской "Целительные мудры"
#советы@all_ayurveda
